maanantai 16. huhtikuuta 2018

Hyggeä tavoittelemassa ja kuorintaa kahvin ystäville


Arki alkoi vesisateella. Ei haitannut jäädä kotiin toipilaan kanssa, vaikka töitä piisasikin. Nyt siellä paistaa ja aion lähteä ihan just lenkille. Olen päättänyt alkaa treenaamaan taas juoksemista tai hölkkäämistä tai lönkytellyä. Vaivasenluulla. Pitää päätään aina johonkin hakata. 

Olen myös ottanut ikkunanpesuprojektin. Eilen meni olkkarin ruudut ja tänään tavoitteena on keittiön ikkuna. Tehtävien paloittelu on viisasta, eikä iso projekti uuvuta heti alkuunsa. 

Pikkupuuhailut kuitenkin virkistävät ja vievät ajatukset pois mieltä kuormittavista asioista.  Itseään kannattaa kuunnella myös, jos tuntuu, että ei jotain ei jaksa tehdä, niin silloin kannattaa levätä. Minä skippasin Hullutpäivät ja Kevätmessut, koska en jaksanut ihmispaljoutta. Myös toki siitä syystä, että olin pari vuorokautta työmatkalla ja se verotti voimia, mutta ehkä se oli tarkoitettu, tulipahan aloitettua ikkunanpesu. 

 
Kuinka moni on jo aktivoitunut talvi-ihon pölinän karkoitukseen? Minä(kään) en olisi, jollen olisi saanut Ruohonjuuresta testiin nämä aika eksoottiset kahvikuorinnat. Ravistele tuubi ennen käyttöä. Ihon kuorinnan hyödyt näkee välittömästi, kun ihon on kuorinut. Harmaa, kuollut ihosolukko irtoaa ja kuorinta vilkastuttaa ihon pintaverenkiertoa. Sanotaan, että kuorinta vähentää selluliitin muodostumista ja saa ihon näyttämään sileämmältä, ainakin pehmeämmältä se tuntuu.


Pick me up Coffee Scrub Lemongrass Lifterissä on ihana kahvin ja sitruksen tuoksu. Hit the Sheets Vanilla Velvetissä on myös selvästi vaniljainen tuoksu. Kuorinnoissa käytetään käytettyjä kahvinporoja ja brändi OPTIAT tuleekin sanoista: One Person’s Thrash Is Anothers Treasure - yhden roska on toisen aarre! 

Itse kuorin ihoa kerran viikossa. Jos mahdollista, käy saunassa ensin, jotta iho on lämmin. OPTIAT-kuorinnat ovat vegaanisia.


Pääsiäisen aikaan tutustuin näihin terveellisiin luomusuklaisiin. Manteli-mulperi on myös ihanaa. Näitä saa syödä ihan luvan kanssa! Nyt mennään kohti kesälomaa sillä ajatuksella, että tee niitä asioita, mitkä vain tuntuvat hyvältä. Tämä on sitä Hyggeä sovellettuna. Sovella sinäkin!


*) Tuotteita saatu testiin  








 

lauantai 7. huhtikuuta 2018

Kaverisynttärit tanssien



Mama told me not to waste my life,
She said spread your wings my little butterfly
Don't let what they say keep you up at night
And they can't detain you
'Cause wings are made to fly
And we don't let nobody bring us down
No matter what you say it won't hurt me
Don't matter, if I fall from the sky
These wings are made to fly.
 Wings//Little Mix

En ehkä kestä, minun pienen pieni, parikiloinen esikoinen, joka teki minusta äidin, on nyt kymmenen. Olen hämmentynyt. Yhtäkkiä meillä pauhaa musat aamusta iltaan ja shufflaus on loputonta! Tanssi on vienyt hänen sydämensä. Näin ollen, ei ollut vaikea keksiä missä pidetään kaverisynttärit. Nämä jokavuotiset paadit, jotka on suurta viisautta ulkoistaa siinä kohtaa kun kutsuttavia on ollut enemmän kuin viisi.  

Kaverisynttäreille on valinnan varaa täällä pääkaupunkiseudulla runsaasti hoplopeista, lasersotiin, seinäkiipeilyyn, Duudsoniparkkiin, teatteri-ilmaisuun ja kaikkeen siltä väliltä. Hintahaarukka on omien kokemusten mukaan ollut siinä 200-250e tietämillä. Aiemmin esikoisen synttäreitä on juhlittu mm. Taitoliikuntakeskuksessa ja Gymissä.

Pyysin tarjouksen Helsingin keskustan Footlightista yksityisen tanssitunnin pitämisestä tyttöporukalle ja lisäksi salin vuokraamisesta ekstatunniksi, jotta juhlimiset herkutteluineen saataisiin hoidettua samassa kohteessa. Saimme tätä yhteistyöjuttua varten pienen alennuksen juhlien kustannuksista.




Tanssilajiksi valittiin etukäteen Commercial Dance ja tämä oli myös kaikkien osallistujien mieleen. Aiempaa tanssitaustaa ei tarvinnut olla, sillä Footlightin mahtava tanssiope Tilda sai tytöt välittömästi mukaan koreografian pauloihin ja vei samalla tyttöjen sydämet. Ihan kaikki eivät olleet alkuun kovin innostuneita tanssiteemasta, mutta alun epäluulosta ei näkynyt jälkeäkään enää tunnilla. Oli ihan mahtavaa seurata, miten tytöt olivat aivan fiiliksissä ja mukana alusta alkaen. Tästä kiitokset myös mahtavalle opettajalle.   

Sankaritar itse ei olisi voinut olla tyytyväisempi. Hän kutsui juhlimaan 13 kaveriaan, myös pikkusiskon. Äidin tehtäväksi jäi ostaa kaupasta tarjottavat. Tanssijat saivat suolaisina herkkuinaan coctail-piirakoita ja snack-porkkanoita. Karkit ja sipsit maistuivat myös, tietysti. Nämä vuodet ovat sen äidillekin opettaneet, että onnistut, kun keep it simple. Kaverisynttäreillä ei kakkuja kaivata, vaan helppoa ja hyvää herkkua.


Kymmenvuotiaan lahjatoiveet olivat - yllätys, yllätys - tanssiaiheisia ja hän sai mm. eniten toivomansa Mackenzie Zieglerin Turn boardin, tanssisäärystimet, tanssilaukun ja tanssidonitsin (!) hiuksiinsa. Näitä donitseja löytyi itseltäkin jokunen vuosikymmen sitten (huh!). Muita lahjahittejä olivat nämä karrrrmivat slimet, ihan kreisit Thinking puttyt sekä stressipallot (minäkin haluan!). Kiitos vielä kaikille muistaneille, you made her day.

Pieni ja jo vähän isokin sankarittareni veti minut sivuun kesken juhlinnan ja kiitti sydämestään, että nämä ovat olleet hänen mielestään aivan ihanat synttärit. Tähän onnistumiseen onkin hyvä päättää näiden isojen kaverikemujen järjestäminen. Ensi vuonna voidaan mennä jo pienemmälläkin kokoonpanolla, tai näin ainakin äiti kuvittelee. :D


sunnuntai 1. huhtikuuta 2018

Pyrähdyksiä - Pariisi







Voi ihanaa, että pääsiäistä on jäljellä vielä toinen pääsiäispäivä. Jäin itse vapaalle kiirastorstaina, joten tämä breikki on tuntunut hyvältä ja on ollut todella tarpeen. Kävin pyrähtämässä Pariisissa alkuviikosta ja se oli kirjaimellisesti pyrähdys, sillä yövyin vain yön yli. Kaupunginosa, jossa hotelli oli, olisi jäänyt varmasti käymättä, jos tämä ei olisi ollut puhtaasti työmatka. 
 






Lensin aamukoneella ja olin katsonut kokousaikataulun tunnilla pieleen eli tietysti se olikin tuntia aiemmin kuin luulin. Jonottaessani 45 minuuttia Charles de Gaullen kentällä lippuautomaatilla, katselin haikeasti keväistä Pariisia ikkunasta, koska tiesin, että tällä reissulla ei Seinen rannalla huokailla, eikä Champs Elyseellä tallustella. Lipun saatuani, olikin jo kiire juosta junaan, joka tietysti pysähtyi jok'ikisellä asemalla ennen Gare du Nordia. Merde alors. Varmaan tästä kiireestä johtuen, en ehtinyt suurempaa paniqueta kehitellä, kun säntäsin 5-metrolinjalle ja sen jälkeen vielä kokousvenuelle pysäytellen joka toisen ranskalaisen. Excuse-moi madame, excuse-moi monsieur... Onneksi osasin ilmaista hätäni ranskaksi, joten sain apua ja ystävällistä kohtelua, merci bien. Ei ihan optimi arrivée keskelle kokousta, mutta onneksi ranskalaiset kollegat olivat samassa ajassa, he vain tyylikkäästi en retard, minä en niin tyylikkäästi, myöhässä kuitenkin. Tämä oli sellainen Bridget Jones -moment of my life.




Ranskalaiset veivät syömään niin pariisilaiseen pikkuravintolaan, jossa superstressaantunut tarjoilija törmäili tuolini jalkaan ehkä kaksikymmentä kertaa, mutta tämä kuului asiaan. Lupasin maistella escargots, etanat ja ne eivät olleetkaan yhtään hassumpia, ehkä se johtui Pariisista.



Yhden yön reissulla matkustin superkevyesti, joten kaikki kasvojenhoito oli Natural Goods Companylta saamassani Essen matkasetissä ja tämä setti on ehdoton reissussa, sillä se pitää sisällään sen, mitä reissussa tarvitset, lukuunottamatta Toneria, mutta pärjäsin tämän reissun ilman. 

Paris 26.-27.3.2018

Hotellini oli 13ème arrondissement kaupunginosassa ja tämä on niitä paikkoja Pariisissa, joissa ei ole varsinaisesti mitään erityistä nähtävää. Tunnistin alueelta Pitié-Salpêtrièren sairaalan, jonne prinsessa Diana kuljetettiin traagisen auto-onnettomuuden jälkeen. Ei ihan se kohde, jota tullaan turistina katsomaan. Livahdin kuitenkin kävelylle ja jollain tapaa tämä ei niin tuttu, vaan jotenkin karumpi puoli Pariisia, oli myös omalla tavallaan kaunista.

Kentälle palatessani ehdin kiinnittämään huomiota myös siihen Pariisin kurjempaan puoleen. Metroon tuli vuorollaan mies ja nainen pyytämään roposia, quelques centimes, jotta voisi syödä jotain. Nämä kohtaamiset ovat aina yhtä pysäyttäviä ja saivat minut kaipaamaan kotiin. 

Kotiin!


Pariisi on ihana, mutta vielä ihanampi se on, kun sen saa huokailla rakkaittensa kanssa. Bon, à la prochaine fois.


* Esse Trial Pack saatu

  

tiistai 20. maaliskuuta 2018

Pelasta maailma muovilta palashampoo kerrallaan



Siis nyt oli vähän niinku, että nyt en ehkä kokeile tätä, mutta koska kannatan uusia mahdollisuuksia, niin kokeilin sittenkin.  Aiempi kokeilu jokunen vuosi sitten päättyi siihen yhteen kertaan. Siksi tämä snadi skeptisyys. 

Eka pesu Flown teepuuöljypalalla. Vaahtosi hyvin, mutta fiilis oli osin silti, että tuliko hyvin pestyä. Olisi pitänyt laittaa lisää saippuaa, mutta pelkäsin, että sitten se just vaan jää päähän.  

Saippuaa tulisi itse asiassa laittaa nimenomaan reilusti, jotta välttyisi tahmaisuudelta.

Huuhtelin saippuan päästä Flown Kanerva-hiushuuhteella ja silloin tuntui, että hiukset huuhtoutuivat puhtaiksi. Tämähän taitaa toimia, ajattelin. Tykkäsin siitä, että hiukset eivät jääneet narskuvan puhtaiksi, koska ne on silloin hankala harjata. Harjasin hiukset ja annoin niiden kuivua rauhassa. 

Mietin ennen nukkumaanmenoa, että hiukset ovat jotenkin napakammat, eivät siis mitkään peruslirut. Aamulla harjatessani hiukset, tunsin, että plääh, ne vaatisivat takaa vielä pesua. Hiukset eivät ole kuitenkaan juuresta likaisennäköiset, joten päädyn tekemään letin.  Illalla oli edessä uusi pesu.

Tämä toistui viidesti. Kuudesti. Seiskasti.

Kunnes oivalsin, että tämmöiset hiukset saa, kun palashampoolla pesee. Palashampoo tekee hiuksista kuitenkin käsiteltävämmät ja yllätyksekseni pesukertojen lisääntyessä, myös se lähmäisyys on nyt poissa! Monta totuttelupesua se vaati ja pesin välillä hiukset niin, että hieroin saippuaa vain käsiin - en suoraan päähän. Huuhtelin ensimmäiset pesukerrat hiukset hiushuuhteella ja se auttoi huuhtelemaan hiukset, mutta tuoksu ei ollut ihan lempisuosikkini. Välttämättä hiushuuhdetta ei edes tarvitse. Itse olen pessyt ilmankin. Viinietikka-vesiseosta voi käyttää myös.
  
Jännä oli, että eskarilaisen tukalle pala sopi välittömästi ja antoi pienen ohuelle tukalle vähän lisää pitoa, niin ponkkari pysyy hyvin.

Onneksi en luovuttanut omalla kohdallani, sillä nyt tykkään, enkä halua edes pestä millään muulla. Etenkin pakkasilla vaivannut, ärsyttävä sähköisyys on poissa. Palashampoo lähtee mukaani työmatkalle ja olen iloinen, että voin osaltani jättää ostamatta muovisen shampoopullon. Sitä paitsi tämä kestää ikuisuuden, eikä kukkarokaan kovasti kärsi. 

Äläkä luovuta ennen kuin olet pessyt sen 10 pesua. Vähempikin voi riittää, mutta hiusten saaminen irti kemikaaleista vie jonkun aikaa. Kurkkaa tästä video palashampoon käyttöön, niin pääset takuulla jujulle.

Mun kaapissa on vielä Flown Hamppu-Turve pala ja se tulee taatusti myös käyttöön.

Onko siellä palashampookäyttäjiä?


*Saippuat ja hiushuuhde saatuja


lauantai 17. maaliskuuta 2018

Aallokkoa, suklaata, punkkua ja kontrollia


Terve!

Tuntuu, että taas on mennyt sellaista matalalentoa, että ei ehdi mitään asiaa hoitaa kunnolla, eikä käydä täälläkään päivittelemässä tätä hulabaloota. Milloinkahan tämä elämä rauhoittuu ja löytää uomansa vai onko tämä tällaista seilaamasta aina vaan ja ikuisesti? Siis mähän en oikein voi enää edes syyttää ruuhkavuosia, kohta on koululainen tuo pieninkin, ihan on omat säädöt.

Tänään on oltu lapsen kaverisynttäreitä juhlimassa ja niiden päätteeksi poikkesin Stockan Herkussa ruokaostoksilla: maitoa ja brietä. Niin ja se ruoka: Classic Pizzasta pizzat. Näin. Ei irronnut ajatuksen ajatusta, mitä olisin kaupasta ostanut, saati alkanut väsäämään. En jaksanut, ei sytyttänyt. Onkohan siellä muita, joiden aivot ovat ihan muussia ilman selkeää reseptiä?

Minulla on ollut sellainen viikko, että parempiakin on ollut, mutta tällä kertaa, olen kyllästynyt huolehtimaan. Olen päättänyt, että tarvitsen jotain muutosta. Stressiä saa karkoittaa joogan lisäksi Jutta Gustafbergin Go fat Go alkaen maanantaina. Ei maksa mittään. Bulli ja valmentaja Koistinen on mukana reenaamassa, opin juuri infovideolta. Just opin myös, että se on sitten oikein tuommoinen individualisti-hc-ruokareeni. Just. Syökää te perhe pitsaa, mä syön... maitorahkaa.

Puhelin on myös lähes liimautunut käteen, joten Kirsi Pihan innoittamana latasin puhelimeen Mobile Addictionin ja pyrin siihen, että pick uppeja (kosken puhelimeen) alle 100 kertaa päivässä ja käyttöaika alle 2h. Kuulostaako vielä paljolta? Nykyisillä spekseillä joutuu jarruttelemaan, kun tekisi mieli napata luuri käteen, joten hyvä on vähän rajoittaa. 
  




Nyt olen parkkeerannut sohvannurkkaan. Kaadoin juuri lasiin punkkua, toisessa poskessa sulaa kaksi palaa Fazerin sinistä. Sytytän kohta kynttilöitä. Tässä on nyt hyvä. 
 
Kysymykseeni tuolla alussa siitä ikuisesta seilaamisesta tiedän myös vastauksen. Sitä se on. Maaret Kalliokin on todennut, että sitä vaan seilataan mukana elämän aallokossa, mutta muistetaan, että siellä merenpohjassa on itse asiassa ihan tyyntä, vaikka pinnalla tyrskyykin. Se kuulostaa hyvältä. 

Levollista viikonloppua!




lauantai 3. maaliskuuta 2018

Hellyyttä hiuspohjalle ja itseäsi kohtaan


Valoisaa aamua Sinulle!

Tekstin takana tänä aamuna istuu erittäin kiitollinen ihminen. Takana on erittäin kohtuulliset, jollen sanoisi että ihan täydelliset yöunet. Unta osaa arvostaa erityisesti silloin, kun mieli on kuormittunut erilaisilla huolilla ja kroppa käy niin ylikierroksilla, että unelle ei ole sijaa. Se on kamalaa ja viikon jälkeen alkaa olo olla jo ihan toivoton. Suosittelen hyödyntämään kaikkia apuja, jotta saa takaisin unirytmistä, oli se sitten laventeli ja/tai lääkärin määräämä unilääke. Itselläni kenties ratkaisevinta - kaiken muun self-helpin ohella - oli katkaista tuskainen kierre  p u h u m a l l a  niistä asioista, jotka mieltä olivat pitkään kuormittaneet. Olen myös ikuisesti kiitollinen niille rakkailleni, jotka kuuntelevat. Siinä ei tarvita oikeastaan muuta, kuin korvia ja ehkä pari luottavaista sanaa, että kaikki järjestyy.

Unettomuudesta hiuspohjaan, keksisköhän tähän jonkun nasevan aasinsillan... Tiedäthän sen tunteen, kun kampaaja hieroo päänahkaasi hoitoaineen vaikuttaessa? Se on mielestäni ihan paras osuus kampaajalla käynnillä ja niiiiin rentouttavaa. Nyt voit tehdä hierontaa myös itse, sillä Frantsilalla*) on aivan super hiuspohjan hoitoöljy, joka on enemmän kuin parasta just nyt pakkasten kuivattaessa ihoa ja päänahkaa.


Hoitoöljyssä on rauhoittavia ja antimikrobisia yrttejä- ja turveuutoksia sekä eteerisiä öljyjä, jotka vahvistavat päänahan verenkiertoa. Öljyssä on mm. nokkosta, rosmariinia ja laventelia (rauhoittaa myös mieltä) sekä muita yrttejä, jotka tekevät öljystä aivan ihanan tuoksuisen. Käytän öljyä nyt pakkaskeleillä kerran viikossa ennen saunaa, jotta öljy saa vaikuttaa vähintään puolisen tuntia hiuspohjassa ja tehdä taikojaan. Naamiota voi pitää myös yön yli. Jos kärsin päänahan hilseilystä, kutinasta tai hiuksia on värikäsitelty, niin lämmin suositus (nyt tarjouksessa Ruohonjuuressa). Muista hiuspohjan lempeä hieronta, se tuntuu taivaalliselta.

Muita ihania uutuuksia Frantsilalta on mm. yrttisavinaamio*), joka on erittäin hellä, mutta samalla syväpuhdistava ja kirkastava. Tämä on vilahdellut useaan otteeseen saunaspaotoksissa instastoriessa @riikka_hei.

Nyt alkaa viikonloppu leppoisin fiiliksin, olkoon se sinulle just sellainen, kun sen haluaisit olevan!  


*) Saatu testiin
    



 



 

sunnuntai 25. helmikuuta 2018

Oletko itsesi paras ystävä? Tartu tilaisuuteen olla sellainen ja tehdä matka kohti parempaa hyvinvointia // Paluu nykyisyyteen, takaisin ytimeen -verkkokurssi


Jos olisit hetken paras ystävä omalle itsellesi, miten näkisit elämäsi ja mitä neuvoja antaisit?
Tämä on hyvä kysymys. Olen täällä paljonkin pohtinut hyvinvoimista ja antanut vinkkejä itsensä vahvistamiseksi ja armollisuuden hyväksymisestä omaan elämään. Kaikki huolet ja vaivat eivät kuitenkaan katoa ilman, että teet työtä soveltamalla näitä vinkkejä juuri omiin tunteisiin ja tilanteisiin. Siihen useimmiten kaipaa tukea. Siksi mieluusti tartun näitä mahdollisuuksiin vinkata hyvinvointia lisäävistä jelpeistä. Yksi tälläinen mahdollisuus alkaa heti huomenna ma 26.2.

Neljän viikon mittaisella verkkokurssilla Paluu nykyisyyteen, takaisin ytimeen (49,90e -15e alekoodilla) saat joka viikkoa tehtäviä, joiden tekeminen vie vartista tuntiin ja joiden tarkoitus on lisätä hyvinvointiasi ja tuoda ilon hetkiä elämääsi. Saat mahdollisuuden tarkastella juuri omia tavoitteitasi ja suunnitella miten ne voisivat toteutua. Kukaan ei arvostele sinua tällä kurssilla, vaan saat ottaa rauhassa aikaa keskittyä omaan elämääsi.

Kurssin valmentajana toimii rakas ystäväni Jenni, jonka valmennuksessa olen itsekin aiemmin ollut. Voin lämpimästi suositella häntä luotsaamaan tätä itsellesi tärkeintä reittiä kohti parempaa. Kurssi alkaa heti huomenna maanantaina ja saat alekoodilla YSTAVA vielä mukavan alennuksen kuukauden panostuksesta käynnistää muutos oman hyvinvointisi tukemiseen niillä elämän alueilla, joita eniten haluat työstää. Lisätietoa kurssista linkissä

Mukavaa päivää ihanat!